Faaputu le aluga

Faʻalauiloaina o tatou aluga silisili, le soa lelei mo femalagaʻiga, tolauapiga, ma luga-o-o-le mafanafana. Faʻaseseina ma le faigofie ma le malolo i le mafaufau, o lenei puʻupuʻu o le aluga o se vailaʻau feaveaʻi mo le sili ona lelei ua lelei ma le ulu lagolago.

Fuafuaina mo le faigofie tele, o lo matou femalagaaʻiga o vaʻalele o loʻo faʻaalia ai le tagata faʻaaoga le vanimonino o loʻo faʻatagaina oe e fetuʻunaʻi le mausali i lau fiafia. O le mea lea e faʻamautinoaina ai se mea faʻapitoa ma le manuia, vaʻai i le tulaga ese o tagata faʻaaoga taʻitasi. O le teteʻe o le vave ma le malosi-saoloto, faʻafaileleina le mafai ona teu ma teu i lau malaga ato poʻo lau ato ato.

O le malamalama lelei ma le fetaui lelei o le maualalo o le aluga o le aluga e sili atu ai le lelei o femalagaaiga. Pe o oe i le taimi umi, o auala malaga, poʻo le tolauapiga malaga, o le fiafia i le faʻafiafiaga o se saoasaoa o le aluga e mafai ona faʻataua i soʻo se taimi e te manaʻomia ai. O mea mataʻina na faʻaaogaina i le faʻatonuga o le faʻamaloloina, e maua ai se soa faʻatuatuaina mo au malaga.

O se ata autu o se ata autu o lo tatou aluga aluga. E le gata o na o le uaina ma le ulu lagolago mo le moe, ae e avea foi ma se ipu lelei mo gaioiga eseese. Faʻaaoga e pei o Lumbar Repport i taimi uumi o le nofo pe o se faʻafiafiaga tele mo le le fiafia o ata. O lana multi-aoga mamanu faia o se mea taua tele i lau malaga mea taua.

Fai ni mea lelei i le bulky ma le le mafai ona oso ai le aluga o le aluga. O la matou ala e faʻalautele ai le mafanafana o le faʻamafanafana ma le mamafa, faʻamautinoaina e mafai ona e fiafia i se moe lelei po poʻo le malologa i soʻo se taimi e te ave ai oe. Sini o lau malaga i le poto masani ma le faigofie ma le mafanafana o lo tatou faʻaitiitia o le aluga - o se tamaʻi tupe faʻaalu e faia ai se tele o eseesega i lau malaga. Faʻalelei lau on-the-alu mafanafana ma iloa le faigofie o femalagaʻiga ma a tatou faʻatauga i le taimi nei.